Otthoni HASFÓKUSZOS edzésprogram a lapos, definiált hasért, erős törzsizmokért.
13 kardió edzés videó, 6 hetes középhaladó és haladó edzésterv. DJ Kau mixek.
ABS Challenge edzésprogram
3.495 Ft
Leírás
Az ABS Challenge egy otthoni, hasfókuszos edzésprogram, mely testünk szálkásítására, hasunk definiálására, törzsizmaink erősítésére szolgál.
Saját testsúlyos, súlyzós és mini-band (gumiszalag) videókat tartalmaz.
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Adatkezelési Tájékoztató.
I AcceptAz ABS Challenge edzésprogram 3 letöltési linkkel érkezik. Ezek zip fájlok, melyeket kicsomagolva, összesen 13 videót (mp4) és 2 jpg fájlt (edzésterv) találsz.
ABS CHALLENGE edzésprogram tartalma:
(középhaladó intenzitás)
1. Abs Challenge
2. Abs Burn
3. Abs Trió
4. Abs No-rest
(haladó intenzitás)
5. IdőZONA
6. MiniBand
7. Has-kar Kombó
8. Speed Abs
(haladó intenzitás)
9. Törcsis párosok
10. Core Kör
11. Mobility Extra
12. Bemelegítés
13. Nyújtás
Nyugodtabb, core-fókuszos, keményebb és nagyon intenzív edzéseket, challege-eket is találsz rajta. Kardió és erősítő gyakorlatokat vegyítünk nagyon erős hasfókusszal.
Segít lepucolni a zsírt, építeni a kockákat és erősíteni a törzsizmokat. Mobilizációs, tartásjavító, bemelegítő és nyújtó gyakorlatok is a program részét képezik.
A program tartalmaz egy 6 hetes progresszív (középhaladó) és egy 6 hetes Abs MAX (haladó) edzéstervet is.
