Az “Otthoni szálkásítás edzésprogram” páratlanul hatékony. Tartalmazza a súlyzós, izomépítő ZONA Build és a kardiófókuszos, zsírégető ZONA Burn edzésprogramokat. Célja: testzsírcsökkentés az izmok megtartásával, építésével. Popsikerekítés, feszesítés, has-, hát- és karizom erősítés.
Otthoni szálkásítás csomag
Original price was: 13.980 Ft.6.990 FtCurrent price is: 6.990 Ft.
Leírás
Az “Otthoni szálkásítás csomag” páratlanul hatékony. Tartalmazza a súlyzós, izomépítő ZONA Build és a kardiófókuszos, zsírégető ZONA Burn edzésprogramokat. Célja: testzsírcsökkentés az izmok megtartásával, építésével. Popsikerekítés, feszesítés, has-, hát- és karizom erősítés.
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Adatkezelési Tájékoztató.
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Adatkezelési Tájékoztató.
*******
ZONA Build letölthető edzésprogram tartalma:
– 9 edzés videó (20-30 perces edzések)
1. Bemelegítés
2. TotalBody
3. Curves
4. RoundZONA
5. Build
6. BackSide
7. LegWork
8. HardCore
9. Nyújtás
– 6 hetes BUILD edzésterv
– 3 db 1 heti mintaétrend (normál, vegán, mindenmentes)
(Napi 4-5 étkezéssel, receptekkel, fotókkal, makrókkal, kb. 1400-as napi kalóriabevitellel)
– ZONA BUILD E-book
(23 oldalnyi szakmai segédlet a hatékony, otthoni izomépítéshez, kerekítéshez.)
********
ZONA Burn letölthető edzésprogram tartalma:
artalma:
9 EDZÉSVIDEÓ
– Bemelegítés
– Totalbody kardió (saját testsúlyos, full kardió)
– Térdkímélő kardió (saját testsúlyos, full kardió)
– Kardió kombó (saját testsúlyos, full kardió)
– Abs Burn (saját testsúlyos kardió + core erősítés)
– Cuki kardó (saját testsúlyos + súlyzó… és végül nem is cuki)
– Totalbody triók (saját testsúlyos kardió + súlyzó + miniband)
– Kar + kardió (saját testsúlyos kardió + súlyzó + miniband)
– Nyújtás
6 HETES ZSÍRÉGETŐ EDZÉSTERV
DIÉTÁS RECEPTEK (pdf)
10 leves, 10 zöldséges egytálétel, 10 desszert ötlet Forján Petra okleveles táplálkozástudományi szakembertől. Normál, vegán és mindenmentes verzióban is… azaz valójában 3×30 recept tartozik a programhoz fotókkal, makrókkal, kalóriaértékkel együtt.
ZONA BURN E-BOOK (34 oldal pdf)
Zsírégetés alapjai szakmai segédlet.
