Egyedülálló, otthoni zsírégető edzésprogram, hogy elérd életed formáját!
9 kardió edzés videó, e-book a zsírégetésről, 3×30 recept, edzésterv. DJ Kau mixek.
ZONA Burn edzésprogram
3.845 Ft
Leírás
Egyedülálló, otthoni zsírégető edzésprogram a ZONA Burn. Testünk szálkásítására, definiálására szolgál.
Elsősorban saját testsúlyos kardió videókat tartalmaz, de akad súlyzós és mini-band (gumiszalag) erősítés is az edzések között.
Ahhoz, hogy látványosan csökkentsük testzsírszázalékunkat, muszáj a táplálkozásra is odafigyelünk!
Ebben is segít ez a program.
Tartalma:
9 EDZÉSVIDEÓ
– Bemelegítés
– Totalbody kardió (saját testsúlyos, full kardió)
– Térdkímélő kardió (saját testsúlyos, full kardió)
– Kardió kombó (saját testsúlyos, full kardió)
– Abs Burn (saját testsúlyos kardió + core erősítés)
– Cuki kardió (saját testsúlyos + súlyzó… és végül nem is cuki)
– Totalbody triók (saját testsúlyos kardió + súlyzó + miniband)
– Kar + kardió (saját testsúlyos kardió + súlyzó + miniband)
– Nyújtás
6 HETES ZSÍRÉGETŐ EDZÉSTERV
DIÉTÁS RECEPTEK (pdf)
10 leves, 10 zöldséges egytálétel, 10 desszert ötlet Forján Petra okleveles táplálkozástudományi szakembertől. Normál, vegán és mindenmentes verzióban is… azaz valójában 3×30 recept tartozik a programhoz fotókkal, makrókkal, kalóriaértékkel együtt.
ZONA BURN E-BOOK (pdf)
Zsírégetés alapjai szakmai segédlet.
