ZONA Mom életmód program

15.900 Ft

A ZONA Mom egy páratlanul komplex életmódprogram fitt kimamáknak és friss anyukáknak. Felde Rebeka ZONA edző, pre- és posztnatális edző teljes várandósságát és posztpartum időszakát kísérhetjük végig az edzések alatt. Rebi megmutatja, hogyan lehet finomítani, a babavárós időszakra hangolni az edzéseidet, és a legtöbbet kihozni az étkezésedből.

Kedvencekhez
Kedvencekhez

Leírás

A ZONA Mom egy páratlanul komplex életmódprogram fitt kimamáknak és friss anyukáknak. Felde Rebeka ZONA edző, pre- és posztnatális edző teljes várandósságát és a posztpartum időszakát kísérhetjük végig az edzések alatt. Rebeka megmutatja, hogyan lehet finomítani, a babavárós időszakra hangolni az edzéseidet, és a legtöbbet kihozni az étkezésedből. A ZONA Mom program már a várandósságra való testi-lelki felkészülés időszakában is tökéletes választás.
.

Az ZONA Mom program 5 letöltési linkkel érkezik (zip fájlok).
.
A teljes méret 24 Gb. Összesen 7 órányi edzésanyag (15 videó), dietetikussal összeállított komplex étrend (trimeszterekre bontva makrotápanyagokkal, mennyiségekkel, kalóriával) tartozik hozzá, valamint szakmai ajánló is, ahol Rebeka a várandósság és a posztpartum testi-lelki folyamatait összegzi.
.
A ZONA Mom életmód program tartalma:
.
1. TRIMESZTER
– Box Basic kardió
– Eszközös erősítés
– Fitball edzés
.
2. TRIMESZTER
– Eszközös kardió
– ZONA Spine core fókusz
– Z4 edzés
.
3. TRIMESZTER
– Erősítés és mobilizáció
– Kar kardió
– Mini band edzés
.
ZONA Mom
– Posztpartum TVA légzés
– Eszközös regeneráló torna core fókusszal
– Teljes test edzés EXTRA
– Botos bemelegítés
– Mobilizáció
– Nyújtás
*
– Fitt kismama leírás (pdf)
– ZONA Mom útmutató (pdf)
– Edzés ajánló (pdf)
*
Receptgyűjtemény
– 10 reggeli ötlet
– 10 ebéd ötlet
– 10 vacsora/snack ötlet
*
Az edzésprogramhoz szükséges eszközök, amelyeket beszerezhetsz az aktivsport.hu webáruházban is: mini band szalag, kézi súlyzó, matrac, fitball.
*
A ZONA Mom edzésprogram kimondottan edzett kismamákhoz szól, akik várandósságukat megelőzően is rendszeresen sportoltak. Normál lefolyású várandósság esetén az edzésprogramot a várandósságod első napjaitól egészen a babás időszakig csinálhatod Rebeka ajánlásai szerint, saját felelősségedre, AMENNYIBEN EZT MEGELŐZŐEN ORVOSODDAL KONZULTÁLTÁL.

Érdekelhetnek még…

zonabuild
ZONA Build edzésprogram
Egyedülálló OTTHONI, SÚLYZÓS edzésporgram a szálkásan izmos, formás testért. 9 edzés videó, 6 hetes edzésterv, 3x1 heti mintaétrend (normál, vegán, mindenmentes), e-book (23 oldalas szakmai segédlet izomépítéshez) (BEMUTATÓ VIDEÓ LENN!!!)
6.990 Ft Kosárba teszem
Kedvencekhez
Kedvencekhez
mini band edzés
ZONA mini-band edzésprogram
Intenzív alakformáló, popsikerekítő-feszesítő, szálkásító edzésprogram mini-band gumiszalaghoz. (A mini-band szalag nem része a terméknek!)
3.990 Ft Kosárba teszem
Kedvencekhez
Kedvencekhez