Takács-Karancsi Dorka edzésprogramja szétnyílt hasizomra.
ZONA ABS Line
4.125 Ft
Leírás
Takács-Karancsi Dorka ZONA edző első önálló edzésprogramja az ABS Line, amely a szétnyílt hasizom problémájára nyújt segítséget.
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Adatkezelési Tájékoztató.
I AcceptProgresszív edzésanyag, a teljesen kezdő szintről indít és utána sem engedi el a kezed. Megtanít lépésről lépésre felépíteni a hasizom edzéseidet, uralni a testedet, kontrollálni a mozdulataidat.
A szülés után szétnyílt hasizmokat hivatott szűkíteni, és felkészíteni a keményebb ZONA terhelésre. Így biztonsággal zónázhatsz szétnyílt hasizom mellett.
***
Tartalma: 11 videó + edzésterv
1. Útmutató
2. Bemelegítés
3. AbsLine Light 1.
4. AbsLine Light 2.
5. AbsLine Basic 1.
6. AbsLine Basic 2.
7. AbsLine Max 1.
8. AbsLine Max 2.
9. Nyújtás
10. AbsLine Light extra kisvideó
11. AbsLine Basic extra kisvideó
