A szálkásító ZONA edzés és helytelen mozgásmintákat korrigáló gerinc prevenciós elemek páratlanul hatékony kombinációja.
ZONA Spine edzésprogram
2.195 Ft
Leírás
A core- és gerincfókuszos ZONA Spine edzésprogram Steinhausz Andi ZONA edzőm sajátja. Páratlanul hatékony kombója a szálkásító, funkcionális és intervall elemeket ötvöző ZONA edzésnek, Andi egyedi, ötletes gerinc- és corefókuszos gyakorlatainak és a rossz tartást és mozgásmintákat korrigáló gerinc prevenciós elemeknek.
***
Egy igazán eredeti, hatékony, preventív edzésprogram!
***
Basic-max intenzitású, gerincbarát edzéseket tartalmaz, amelyekre MINDENKINEK SZÜKSÉGE VAN. Kezdőknek, haladóknak, nőknek, férfiaknak, gyerekeknek és időseknek.
***
Töltsd le, hogy rögzüljön a helyes, hatékony gyakorlat kivitelezés, hogy ne csak a látványos izmokat kerekítsd, izmosítsd (popsi, comb, váll), hanem erősödjenek a gerincedet körülölelő mélyizmok is. Azért extra hatásként a has- és hátizmunk is bitang szépen szálkásodik majd.
***
Az edzésprogram 5 videót tartalmaz:
– Bemelegítés
– Basic-Max Spine (Andi + Enikő)
– Spine kardió – ugrálások nélkül! (Andi)
– Spine erősítés (Andi)
– Nyújtás
***
Az edzésanyagot a csodálatos Sümegi várban forgattuk. DJ Kau Deep House mixe megy az edzések alatt.
