z4
Mind a(z) 2 találat megjelenítése
Z4 MAX edzésprogram – Intenzív!
Komplex, intenzív, haladóknak szóló edzésprogram, amely egyenlő mértékben fejleszti a fizikai fittség 4 fontos elemét: az állóképességet, az erőt, a koordinációt és a hajlékonyságot.
Szálkásít, izmot épít, erősebbé teszi az ízületeket, gerincet.
Z4 Basic edzésprogram – középhaladóknak!
Z4 Basic letölthető edzésprogram középhaladóknak és kezdőknek szól.
Komplex ZONA edzésprogram, amely egyenlő mértékben fejleszti a fittség 4 fontos elemét (állóképesség, erő, koordináció, hajlékonyság.) Ennélfogva szálkásít (segít a zsírégetésben), izmosít, feszesít, erősebbé teszi az ízületeket, gerincet.
Négy 40 perces edzés videót, egy bemelegítés és egy 20 perces extra nyújtás videót, 4-4 reggeli, ebéd, vacsora és snack ötletet, receptet, valamint egy "gyakorlatok helyes kivitelezése" pdf-et tartalmaz.